Casa Mandala

Taller de Alimentación Saludable y Estrés en tiempos de pandemia por Zoom.

Imparte: Licenciada en Nutrición Melissa del Rincón.Nutrióloga Renal y Educadora en Diabetes.

¿Qué aprenderás en del Taller?

Aprenderás herramientas que te ayuden a identificar entre un hambre emocional y un hambre física , por medio de la elección consciente de alimentos ricos en nutrientes, así como poder armar platos balanceados y snaks saludables que nos ayudan a combatir la ansiedad.

Temas:1.

1. Alimentación Balanceada.
2. Ansiedad, Estrés y Elecciones Saludables.
3. Hambre emocional.
4. Metabolismo alterado, consecuencia del estrés y peso corporal.
5. Actividades dinámicas de nutrición emocional.

Incluye:

1. Sesión de Zoom en vivo con los participantes.

2. Material Gráfico con equivalencias de porciones de alimentos.

3. Actividades Dinámicas de nutrición emocional

4. Video en Plataforma “Aprende a Jugar con tus Porciones”.

5. Video en Plataforma “Clase de Yoga Suave: Alimentando mi Mente, Adiós Estrés”.

Dirigido a personas jóvenes, adultos mayores y de todas las edades que quieran aprender a comer con sabiduría para subir defensas naturalmente, cuidar, alimentar y nutrir adecuadamente su cuerpo.

Fecha: Jueves 22 de Octubre 2020 Horario: 7:00 pm horario CDMX.

Costo único por introducción: $420, costo antes del 17 de Octubre $300

Para empresas costo preferencial grupos mayores a 15 personas

Webinar Gratuito por Zoom y FBLIVE: @casamandala.space

Beneficios del Taller

1- Aprender a escuchar y cuidar tu cuerpo.

2. Ser consciente de tus elecciones de nutrición.

3. Entender la importancia del descanso y el impacto corporal de tu sueños.

4. Identificar entre el hambre física y emocional.

Para empresas costo preferencial grupos mayores a 15 personas