Alimentación Saludable y Estrés en tiempos de pandemia.
Taller de Alimentación Saludable y Estrés en tiempos de pandemia por Zoom.
Imparte: Licenciada en Nutrición Melissa del Rincón.Nutrióloga Renal y Educadora en Diabetes.
¿Qué aprenderás en del Taller?
Aprenderás herramientas que te ayuden a identificar entre un hambre emocional y un hambre física , por medio de la elección consciente de alimentos ricos en nutrientes, así como poder armar platos balanceados y snaks saludables que nos ayudan a combatir la ansiedad.
Temas:1.
- Alimentación Balanceada.
- Ansiedad, Estrés y Elecciones Saludables.
- Hambre emocional.
- Metabolismo alterado, consecuencia del estrés y peso corporal.
- Actividades dinámicas de nutrición emocional.
Incluye:
1. Sesión de Zoom en vivo con los participantes.
2. Material Gráfico con equivalencias de porciones de alimentos.
3. Actividades Dinámicas de nutrición emocional
4. Video en Plataforma “Aprende a Jugar con tus Porciones”.
5. Video en Plataforma “Clase de Yoga Suave: Alimentando mi Mente, Adiós Estrés”.
Dirigido a personas jóvenes, adultos mayores y de todas las edades que quieran aprender a comer con sabiduría para subir defensas naturalmente, cuidar, alimentar y nutrir adecuadamente su cuerpo.
Fecha: Jueves 22 de Octubre 2020 Horario: 7:00 pm horario CDMX.
Costo único por introducción: $420, costo antes del 17 de Octubre $300
Para empresas costo preferencial grupos mayores a 15 personas
Webinar Gratuito por Zoom y FBLIVE: @casamandala.space
Beneficios del Taller
1- Aprender a escuchar y cuidar tu cuerpo.
2. Ser consciente de tus elecciones de nutrición.
3. Entender la importancia del descanso y el impacto corporal de tu sueños.
4. Identificar entre el hambre física y emocional.
Para empresas costo preferencial grupos mayores a 15 personas